ダイエット・ネタは、もっぱら女性向けのことが多いが、男性向けの記事として面白かったのが、以下。
誠 Biz.ID：健康スーパーサイズ・ミー：知りたくなかったテキサス・バーガー (1/2)
短期間で2キロ体重が落ちた先週に引き続き、2週目のリポートをお送りします。
ダイエットのルールをもう1度確認しておきますと、以下のようなもの。
* 肉を断つ（魚はOK）
* スナック、スイーツ、ジュース類を断つ
* 揚げ物やジャンクフードを断つ
* 野菜中心に食べる
* 適度に運動する三十路男性が挑戦する「ブームに乗らないダイエット」、さて今回の結果は??。
あはは(^_^)
２キロなんて、誤差の範囲だよ。
私なんて、朝と夜で１キロ減ってるし、月曜（休み明け）と金曜では２～３キロ減ってるからね。週末にほぼ元に戻る感じ。
※当ブログの関連記事。
「1日1食の生活」
「究極のダイエット法(^_^)、それは…」
「カロリー制限で長寿になる」
「空腹に慣れる」
それにしても、この人のレポートを見ていて、３食きっちり食べているのには驚き。
そりゃ、これだけ食ってれば、なかなか減らないだろうよ(^_^)。
１日１食でいいんだよ。
肉体労働じゃなければ、これで足りる。
あと、食べるものと食べないものを制限するのではなく、１日１食にして、食べたいものを腹一杯食べればいい。
一度に食べられる量には、おのずと限界があるから、腹一杯食っても１日の食事量（カロリー量）としては、少なくなる。
そうやって、私は３年で10キロ減ったよ(^_^)。
10キロを36ヵ月で割れば、約0.3キロくらいの微々たるものだ。短期間で痩せようというのが、そもそも無理している気がする。
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